Estrés

Estrés
La palabra estrés es la traducción española del término original inglés «stress» que significa constricción, fuerza impulsora o esfuerzo y demanda de energía. Este idioma lo ha tomado del latín «strictiare», que significa estrechar o constreñir (nótese la semejanza con la etimología de la palabra angustia).
Como término general, el estrés designa a todas las exigencias, tensiones y agresiones a las que es sometido un organismo humano o animal, en forma aguda o crónica. Esta primera definición engloba a los estímulos o agentes estresantes. También se denomina estrés a la respuesta fisiológica y psicológica que manifiesta el individuo ante los diferentes estresores. Y por último, se considera al estrés como la sumatoria de la interacción de diferentes demandas o exigencias a las que es sometido el individuo y la respuesta específica o idiosincrática a las mismas.
Los agentes estresantes pueden ser de diferente índole y duración, externos e internos, audiéndoselos dividir en:

• Estrés somático o físico

–         Exceso de calor, frío u otras condiciones ambientales adversas. Exceso de ruido, contaminantes ambientales, agresiones visuales. Actividades físicas excesivas o inexistentes (sedentarismo).
–         Dolor y enfermedades somáticas.

• Estrés psíquico

–         Éxitos o fracasos personales notables.
–         Frustración, insatisfacción y ausencia de objetivos.
–         Situaciones de cambio vital o de transición en los roles ejercidos (recibirse, retirarse o jubilarse, separarse o enviudar, etc.)

• Estrés sociocultural

–         Familiares: desavenencias conyugales, pérdida de la autoridad paterna, maternidad, etc. – Laborales: insatisfacción, mal ambiente de trabajo, sobre o sub estimulación, desocupación.
–         Sociales: reducción del espacio vital, ingresos insuficientes, aglomeraciones, malas condiciones urbanas, agresión de los medios masivos de comunicación, pobreza, marginación social o étnica, etc.