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Muchas veces permitimos que la gente en nuestras vidas nos trate como esperamos ser tratados. Si sentimos desprecio por nosotros mismos o entendemos muy poco de nosotros mismos, podemos elegir compañeros u otras personas importantes que reflejan y nos devuelven y proyectan esta imagen de nuevo hacia nosotros. Si estamos dispuestos a tolerar el tratamiento negativo de los demás, o de tratar a los demás de manera negativa, es posible que también nos tratames a nosotros mismos de manera similar. Si usted es un abusador o un abusado, es posible que desee considerar y reflexionar sobre la forma en que tratas a ti mismo. ¿Qué tipo de cosas te dices a ti mismo? ¿Los pensamientos como «soy estúpido» o «nunca hago nada bien» dominan tu pensamiento? Aprender a amar y cuidar de nosotros mismos aumenta la autoestima y hace que sea más probable que tengamos relaciones íntimas sanas.
 

Derechos básicos en la relación
Si usted ha estado involucrado en una relación emocionalmente abusiva, puede que no tenga una idea clara de cómo es una relación sana. Evans (1992) sugiere lo siguiente como derechos básicos en una relación para que usted y su pareja:

  • El derecho a la buena voluntad del otro.
  • El derecho a la contención emocional.
  • El derecho a ser oído por el otro y ha un diálogo y respuestas respetuosas.
  • El derecho a tener tu propio punto de vista, incluso si tu pareja tiene una opinión diferente.
  • El derecho a tener tus sentimientos y experiencia reconocida como real.
  • El derecho a recibir una disculpa sincera por cualquier broma pesada que pudiera considerarse ofensiva.
  • El derecho a vivir libres de la acusación y la culpa.
  • El derecho a vivir libres de la crítica y el juicio.
  • El derecho a que su trabajo y sus intereses sean tratados con respeto.
  • El derecho a ser motivado y alentado.
  • El derecho a vivir libres de la amenaza emocional y física.
  • El derecho a vivir libres de ataques de ira y rabia.
  • El derecho a no ser llamado por ningún nombre o sobrenombre que te devalúa o denigra.
  • El derecho a que te pidan cosas respetuosamente y a no recibir órdenes.

 

Eduardo Montoro
Autor: Eduardo Montoro

Mi nombre es Eduardo Montoro, soy del 68, estoy casado con Graciela y tengo un hijo, Juan Manuel.
Tengo un largo recorrido académico, definido por un amigo como el viaje de Frodo, no porque sea como Frodo, sino por las peripecias que tuve que pasar, algunas en Italia otras en Argentina. En ese viaje obtuve varios reconocimientos académicos:
• Licenciado en Psicologia, Universidad Católica de Cuyo.
• Master en Psicología de Counselling, Università Europea di Roma
• Profesor de Psicología, Universidad de Mendoza
• Licenciado en Filosofía Sistemática con orientación Lexicográfica, Pontificia Università Gregoriana
• Licenciado en Filosofía del Derecho, Universidad Católica de Cuyo
• Y cuatro años de Teología, no acreditados oficialmente en ninguna universidad, pero que equivalen a una licencia.
Actualmente resido en San Juan, Argentina y mi hobby es salir a andar en moto en duro por los cerros sanjuaninos.
Pero lo que más me apasiona es ver crecer a las personas, superarse, en las más difíciles e inimaginables circunstancias.

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